Новости города БезФормата.Ru
Подмосковье
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спортом достаточно заниматься раз в неделю?

Спортом достаточно заниматься раз в неделю? - РТВ-Подмосковье
Фото: radio1.news

Учёные Университета Лафборо и Сиднейского университета выяснили, что если заниматься спортом только раз в неделю, то этого будет вполне достаточно, чтобы значительно обезопасить себя от рака и болезней сердца. Об этом сообщает Life со ссылкой на ВВС.

«Исследователи Университета Лафборо (Великобритания) и Сиднейского университета (Австралия) наблюдали около 64 тысяч человек в возрасте от 40 лет в Англии и Шотландии и изучали их физическую активность.Они пришли к выводу, что даже если тратить на занятия спортом меньше 150 минут в неделю (средняя недельная норма), то это позволит уменьшить на треть риск преждевременной смерти», – говорится в сообщении.

Специалисты в области здравоохранения считают, что ключевую роль для здоровья имеют целенаправленные занятия спортом, при этом их количество не так важно.  Те, кто занимается спортом только на один или два раза в неделю, сокращают риск заболевания раком на 18%, а риск заболеваний сердечно-сосудистой системы — на 41%. Те, кто занимается спортом регулярно (три или более раз в неделю) —  на 21% и 41%. 

И даже люди, имеющие совсем небольшую физическую нагрузку, меньше подвержены рискам развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, сокращая их на 14% и 37% соответственно.

Фото © pexels.com

Россияне стали экономить на туризме и больше тратить на спорт

28 апреля губернатор Московской области Андрей Воробьев посетил новый хирургический корпус МО онкологического диспансера в Балашихе - Городские вести     28 апреля #ГубернаторМО Андрей Воробьев посетил новый хирургический корпус Московского областного онкологического диспансера ( #МООД ) в г.о.
28.04.2017 Городские вести
В Подмосковье начались заражения болезнью Лайма - ТК КварцФото: medweb.ru Случаи передаваемой клещами болезни лайма зафиксировали в Подмосковье.
28.04.2017 ТК Кварц
Клещи стали реже кусать жителей Подмосковья - NovostiMO.RuКоличество случаев укусов клещей к людям более чем на четверть сократилось в Подмосковье в 2017 году по сравнению с аналогичным прошлогодним периодом.
28.04.2017 NovostiMO.Ru
Новости Коломны   Майские праздники   традиционное время для открытия дачного сезона Фото (Коломна)   iz zhizni kolomnyi - KolomnaOnline.RuЦветочная клумба возле своего дома - это не только радость для глаз, но и хлопоты для хозяина.
28.04.2017 KolomnaOnline.Ru
Пущинцам пообещали ЗАГС отремонтировать - Ока ИнфоТина Димова Пущинцам пообещали отремонтировать ЗАГС. Об этом, отвечая на вопросы телезрителей, сообщил на телеканале «360 Подмосковье» губернатор Андрей Воробьёв.
28.04.2017 Ока Инфо
Областная акция «Лес Победы» пройдёт в городском округе Люберцы - Администрация г.ЛюберцыВ субботу, 29 апреля, в городском округе Люберцы пройдёт областная акция «Лес Победы».
28.04.2017 Администрация г.Люберцы
Губернатор осмотрел хирургический корпус областного онкологического диспансера в Балашихе - Правительство Московской областиГубернатор Московской области Андрей Воробьев осмотрел в пятницу новый хирургический корпус Московского областного онкологического диспансера в Балашихе, передает РИАМО.
28.04.2017 Правительство Московской области
Фестиваль «Салют, Победа!» прошёл в Оболенске - Серпуховский районМуниципальный фестиваль самодеятельного творчества учащихся и воспитанников «Салют, Победа!», посвященный Дню Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов прошёл 26 апреля в Оболенской школе.
28.04.2017 Серпуховский район
JPG Файл - МВД Московской области26 апреля в рамках общероссийской акции «Проверь ПРАВОзнание» сотрудник отделения дознания ОМВД России по г.о.
27.04.2017 МВД Московской области