Новости города БезФормата.Ru
Подмосковье
Главные новости
 
Задать вопрос?

Спортом достаточно заниматься раз в неделю?

Спортом достаточно заниматься раз в неделю? - РТВ-Подмосковье
Фото: radio1.news

Учёные Университета Лафборо и Сиднейского университета выяснили, что если заниматься спортом только раз в неделю, то этого будет вполне достаточно, чтобы значительно обезопасить себя от рака и болезней сердца. Об этом сообщает Life со ссылкой на ВВС.

«Исследователи Университета Лафборо (Великобритания) и Сиднейского университета (Австралия) наблюдали около 64 тысяч человек в возрасте от 40 лет в Англии и Шотландии и изучали их физическую активность.Они пришли к выводу, что даже если тратить на занятия спортом меньше 150 минут в неделю (средняя недельная норма), то это позволит уменьшить на треть риск преждевременной смерти», – говорится в сообщении.

Специалисты в области здравоохранения считают, что ключевую роль для здоровья имеют целенаправленные занятия спортом, при этом их количество не так важно.  Те, кто занимается спортом только на один или два раза в неделю, сокращают риск заболевания раком на 18%, а риск заболеваний сердечно-сосудистой системы — на 41%. Те, кто занимается спортом регулярно (три или более раз в неделю) —  на 21% и 41%. 

И даже люди, имеющие совсем небольшую физическую нагрузку, меньше подвержены рискам развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, сокращая их на 14% и 37% соответственно.

Фото © pexels.com

Россияне стали экономить на туризме и больше тратить на спорт

Глава Химок Дмитрий Волошин принял участие в Едином дне диспансеризации - Химские новости25 марта в Химках проходит Единый день диспансеризации. Все поликлиники городского округа с 9 часов утра принимают жителей, желающих пройти бесплатное медицинское обследование.
25.03.2017 Химские новости
Более 7 тыс. жителей Химок пришли на диспансеризацию с начала года - Правительство Московской областиСвыше 7 тысяч жителей в Химкахк прошли медицинское обследование в рамках Единого дня диспансеризации в 2017 году, 46% из них по заключению врачей были направлены на дополнительное обследование,
25.03.2017 Правительство Московской области
klesch - ГБУЗ МО Луховицкая ЦРБС приходом весны нас поджидает новая опасность — клещи. Существует достаточно много видов клещей, и некоторые из них могут причинить вред человеку и его домашним питомцам.
25.03.2017 ГБУЗ МО Луховицкая ЦРБ
24 марта - Всемирный день борьбы с туберкулезом - Администрация Воскресенского районаВ этом году его девиз - «Вместе ликвидируем туберкулез: никого не оставим без внимания».
25.03.2017 Администрация Воскресенского района
Лечат души, укрепляют дух, просвещают людей… - Газета Факт– А также помогают раскрывать способности и таланты, делают нашу жизнь наполненной красотой и духовно богатой, – так высказалась о работниках культуры Лилия Татевосян, первый заместитель главы администрации,
25.03.2017 Газета Факт
В субботу 25 марта ровно в 20.30 во всем мире наступит «Час Земли». В эту минуту тысячи людей выключат электричество и технику, остановят машины и просто поблагодарят Землю за все то, что она дает человечеству.
24.03.2017 KrasnogorskOnline.Ru
Министр ЖКХ и руководитель ГУИП Подмосковья встретились с жителями Пушкинского района - Правительство Московской областиМинистр жилищно-коммунального хозяйства Подмосковья Евгений Хромушин и руководитель Главного управления по информационной политики Московской области в ранге министра Анастасия Звягина по поручению губернатора региона Ан
25.03.2017 Правительство Московской области
Вы стремитесь каждый праздник сделать интересным! - Администрация г.ОдинцовоДорогие работники культуры! От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником!
24.03.2017 Администрация г.Одинцово
Жителям Чеховского района рассказали о безопасности при работе с газовым оборудованием в квартире - Чехов сегодняВ МП «ЖКХ Чеховского района» состоялась акция «День открытых дверей». Любой желающий в удобное для себя время мог задать наболевший вопрос специалистам, получить консультацию государственных жилищных инспекторов,
25.03.2017 Чехов сегодня